Diet & Training by Ann

Esperti di dieta e fitness nella tua tasca, sempre al tuo fianco.

Pasti sani e facili – sei tu a decidere il tuo piano alimentare.

Allenamenti a casa facili – scegli il livello più adatto alle tue capacità.

Allenamenti con elementi di arti marziali – 8 piani di allenamento.

Allenamenti per gli over 50 - 8 piani di allenamento con il “barre” (una combinazione di balletto, yoga e Pilates).

Scopri Diet & Training by Ann, l’applicazione per una dieta facile e per l’allenamento a casa, con gli esercizi per la respirazione e la funzionalità dell’equilibrio (registrazioni direttamente dal mondo della natura ed originale musica rilassante), che aiutano a realizzare cambiamenti completi del proprio stile di vita.

Ognuno di noi ha i propri gusti, abitudini alimentari, capacità fisiche, ed esperienza nell’allenamento. È per questo che ti offriamo non una, ma 4 diverse diete facili da attuare (inclusa una dieta vegetariana) e più di 90 diversi piani di allenamento.

-Allenati dove e quando vuoi

-Scambio di ricette o prodotti con u

-Più di 4500 giorni di allenamento

-Istruzioni vocali step-by-step

-Speciali esercizi brucia grassi

-Esercizi facili per i principianti ed impegnativi per i più esperti

-4 obiettivi tra cui scegliere: perdita di peso, mantenimento del peso corrente, incremento del peso e sviluppo di massa muscolare.

-Un menù diverso per ogni giorno della settimana

-Regolazione individuale delle calorie e del bilanciamento dei nutrienti

na pratica lista della spesa

Filosofia del piano dietetico semplice:

Quando lavori con me o con il mio team, sei tu a decidere la direzione e la velocità del cambiamento. Scegli (da solo o con il mio aiuto) il livello che meglio si adatta alle tue aspettative e capacità.

Allenamento facile per:

-Bruciare grassi

-Potenziamento e condizionamento

-Pancia piatta

-Cosce e glutei sodi

-Braccia e gambe snelle

-Schiena forte

-Mobilità

Puoi scaricare ogni allenamento sul tuo cellulare ed utilizzarlo anche senza accesso ad Internet: ovunque tu voglia.

Perché vale la pena provarlo?

-Servizio semplice ed intuitivo

-Supporto online da parte di un dietologo

-Tracciamento dei progressi

-Lista della spesa online

-Più di 4500 giorni di allenamento

-Accesso offline agli allenamenti – devi solo scaricarli sul tuo cellulare

-Tutto ciò di cui hai bisogno in un solo posto – il tuo cellulare

Anna Lewandowska – Atleta e specialista della nutrizione. Vincitrice di molteplici medaglie della nazionale nel karate tradizionale, nei Campionati Europei e Mondiali. Autrice di libri sui programmi di allenamento e stili di vita salutari che hanno aiutato a motivare più di un milione di persone nell’attuare un cambiamento verso uno stile di vita più sano. Moglie del calciatore Robert Lewandowski, capitano della nazionale polacca.